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Mindfulness en la Playa

Disfrutar del verano, de las vacaciones y de la playa, junto con la práctica del mindfulness es posible, ¿sabes cómo hacerlo? Aquí tienes las claves. Es tiempo de ir y disfrutar del sol, la arena y el mar, y con ello tienes la oportunidad de poder comenzar una práctica formal o informal de mindfulness, si […]

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Procrastinación y Mindfulness

¿En cuántas ocasiones has dicho “lo hago mejor mañana”? ¿Cuántas veces a lo largo del día por falta de tiempo, ganas o voluntad dejas de hacer algo, o lo pospones para otro momento? Durante el día dedicamos mucho tiempo a hacer actividades, el trabajo, los amigos, practicar deporte, etc…  Pero en muchas momentos nos vemos obligados a […]

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Zona Confort

La vida puede ser contada por etapas que van pasando a lo largo de diferentes épocas, momentos que recordar cómo pasaron y se van sucediendo en el tiempo. Todo tenemos en nuestra mente nuestros saltos de curso en la escuela, luego al instituto, más tarde a la universidad, y así sucesivamente a lo largo de […]