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La resiliencia como cimiento del futuro

Por nuestra vida pasan inmensidades de momentos algunos maravillosos, otro bueno y otros no tan buenos. Las personas pasan por situaciones difíciles, ciertas adversidades que nos marcan y que hacen que nuestras vidas tengan un antes y un después. Pero no estamos indefensos antes esas situaciones traumáticas y difíciles, las situaciones  complicadas pueden hacernos aprender cosas […]

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La fuerza de la compasión según el Dalai Lama

El Dalai Lama actual, Tenzin Gyatso, acostumbra reunirse con expertos de diferentes campos de la Ciencia como psicólogos, neurocientíficos y economistas, para abordar temas relacionados con las emociones y el comportamiento humano. Fruto de estas conversaciones se publican libros en los que se da a conocer los contenidos de estos encuentros con personalidades de la talla de […]

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Abriendo el baúl de la Navidad

Ya está aquí de nuevo la Navidad, y es que parece que cada año llegan antes estas fechas, quizás porque cada vez aguantamos menos el entusiasmo por vestir el mundo con los colores reina de estas fiestas: blanco, rojo y dorado. El mundo entero se engalana estos días para recibir a unas fiestas deseadas por quién […]

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Afrontando el final de la vida

En el acompañamiento de personas que se encuentran en estado terminal debemos tener en cuenta una serie de características y necesidades psicológicas:            Aspectos psicológicos: Explorar los temores y deseos del paciente. Permitir al paciente expresar su tristeza y ansiedad. Tranquilizarle respecto a los síntomas, asegurarle que se le ofrecerán todos los medios […]

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Una mirada a la Ansiedad Social

Todos hemos experimentado alguna que otra vez el temor a la mirada del otro e incluso cambiado nuestro comportamiento en función de lo que creemos que recibirá una mayor aprobación social. Desde muy pequeños recibimos lecciones de conducta con la finalidad de complacer a nuestros referentes, que son nuestros padres, profesores y con el tiempo nuestros […]

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Tipos de demencia

Existen diferentes clasificaciones de los tipos de demencia. Según su edad de aparición, se pueden dividir en demencia presenil (cualquier tipo de demencia que se inicie antes de los 65 años) y en demencia senil (cualquier tipo de demencia que se inicie después de los 65 años). Otra forma de clasificar las demencias es en […]

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Mindfulness en la Playa

Disfrutar del verano, de las vacaciones y de la playa, junto con la práctica del mindfulness es posible, ¿sabes cómo hacerlo? Aquí tienes las claves. Es tiempo de ir y disfrutar del sol, la arena y el mar, y con ello tienes la oportunidad de poder comenzar una práctica formal o informal de mindfulness, si […]

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M de miedo

Sicilia, mayo 2016. “A ti lo que te pasa es que tienes miedo, Pepa”: dice Pepe. “Que no, que va, lo que ocurre es que a mí estas cosas no me van Pepe”: responde Pepa temblando. Miedo, miedo que paraliza y que además no nos atrevemos a expresar en alto (a ver qué va a […]

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Más allá del diagnóstico: la flexibilidad psicológica en ACT

Con la llegada de la quinta edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) se ha reavivado el clásico debate acerca de la conveniencia de seguir utilizando un modelo de Salud Mental basado en los mismos principios que encontramos en el campo de la Medicina. Ante la aparición de nuevos trastornos mentales se reclama […]