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El mundo del adolescente

Si hay una etapa en la vida que esté llena de cambios ésa es la adolescencia. Durante este período los jóvenes tienen que hacer frente a muchos desafíos en sus vidas, adentrándose en un mundo nuevo más cercano al del adulto pero también con sus diferencias. La adolescencia es más que un mero proceso biológico, […]

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La fuerza de la compasión según el Dalai Lama

El Dalai Lama actual, Tenzin Gyatso, acostumbra reunirse con expertos de diferentes campos de la Ciencia como psicólogos, neurocientíficos y economistas, para abordar temas relacionados con las emociones y el comportamiento humano. Fruto de estas conversaciones se publican libros en los que se da a conocer los contenidos de estos encuentros con personalidades de la talla de […]

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Mindfulness en la Playa

Disfrutar del verano, de las vacaciones y de la playa, junto con la práctica del mindfulness es posible, ¿sabes cómo hacerlo? Aquí tienes las claves. Es tiempo de ir y disfrutar del sol, la arena y el mar, y con ello tienes la oportunidad de poder comenzar una práctica formal o informal de mindfulness, si […]

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Procrastinación y Mindfulness

¿En cuántas ocasiones has dicho “lo hago mejor mañana”? ¿Cuántas veces a lo largo del día por falta de tiempo, ganas o voluntad dejas de hacer algo, o lo pospones para otro momento? Durante el día dedicamos mucho tiempo a hacer actividades, el trabajo, los amigos, practicar deporte, etc…  Pero en muchas momentos nos vemos obligados a […]

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La fuerza de la humildad

Vivimos tiempos de cambios a nuestro alrededor. Día a día estamos pendientes de unos cuantos líderes cuyas decisiones afectan a nuestras vidas y, por ello nos implicamos a la hora de elegir quién se hará cargo de nuestro futuro. Alguna vez te has parado a pensar qué cualidades valoras de los demás para gustarte más […]